Ha van 12 perc ideje az egészségére,akkor ajánlott a 3-1-2 gyakorlatok végzése naponta,mely az egészséges élet titka. A kínaiak találták fel és végzik rendszeresen.Zhu Zhong professzor gyakorlatait bárki megtanulhatja és végezheti. Magyarországon az egyik oktató Quastné Rigó…